Fitness im Büro mit Active Workplace Design
- Wissensarbeiter:innen verbringen den überwiegenden Teil ihrer Arbeitszeit sitzend vor dem Computer. Die negativen Folgen von langem Sitzen für die Gesundheit sind bekannt: Zu langes Sitzen bedingt einen niedrigen Kalorienverbrauch, der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem laufen auf Sparflamme. Entsprechend steigt das Risiko für Übergewicht, Diabetes, Bandscheibenvorfall und Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Unter den Folgen von langem Sitzen leiden aber nicht nur die betroffenen Mitarbeiter:innen selbst, sondern auch deren Arbeitgeber:innen, weil Mitarbeiter:innen mit einem auf Bewegungsmangel zurückzuführenden reduzierten physischen und psychischen Wohlbefinden weniger produktiv und kreativ arbeiten bzw. aufgrund von Erkrankungen erst gar nicht arbeiten können. Der vorliegende Beitrag zeigt auf, wie Unternehmen durch das Setzen sanfter Bewegungszwänge, den Einsatz dynamischer Arbeitsstationen sowie die Integration niederschwelliger Fitnessmodule in die Bürolandschaft für mehr körperliche Aktivität im Arbeitsalltag sorgen können.
